반응형 호박 장단점1 호박 칼로리, 영양성분, 효능, 부작용, 요리방법 분석 호박 100g당 칼로리는 대략 26kcal 정도이며, 주요 영양성분으로는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있습니다. 또한, 소량의 단백질과 지방도 포함되어 있습니다. 효능 눈 건강 증진: 비타민 A가 풍부하여 눈 건강을 유지하고 시력을 보호하는 데 도움을 줍니다. 면역 체계 강화: 비타민 C가 면역 체계를 강화하고 감기와 같은 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 소화 개선: 식이섬유가 풍부하여 변비 예방과 소화 개선에 도움을 줍니다. 심혈관 건강 유지: 칼륨이 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 유지하는 데 기여합니다. 체중 감량: 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 포만감을 주어 체중 감량에 도움을 줍니다. 부작용 알레르기 반응: 일부 사람들은 호박에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.. 2023. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
