반응형 타코야키 문어1 타코야키 칼로리, 영양성분, 효능, 부작용, 기원 분석 타코야키는 일본의 인기 있는 스낵으로, 주로 밀가루 반죽에 채소와 문어를 넣고 구형으로 구워낸 음식입니다. 이 음식은 맛있고 간편한 특성 때문에 많은 사랑을 받지만, 영양적인 측면과 건강상의 영향도 고려해야 합니다. 타코야키의 영양성분 (6개 기준 대략적 추정치) 칼로리: 약 300~400kcal 단백질: 약 10~15g 지방: 약 15~20g (오일 및 토핑에 따라 다름) 탄수화물: 약 30~40g 식이섬유: 미량 (채소의 양에 따라 다름) 나트륨: 약 400~600mg (소스와 양념에 따라 다름) 기타 영양소: 철분, 비타민 B12, 아연 (문어 및 추가 재료에 따라 다름) 타코야키의 건강상 이점 단백질 공급원: 문어는 고품질의 단백질을 제공합니다. 에너지 제공: 탄수화물이 에너지를 제공합니다. 미네.. 2024. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
