반응형 안심 요리1 소 안심 칼로리, 영양성분, 효능, 부작용, 요리방법 분석 소고기 안심 100g당 칼로리와 영양성분 칼로리: 약 200~243kcal 총 지방: 11~14g 포화 지방: 5.6g 다중 불포화 지방: 0.6g 단일 불포화 지방: 5.9g 콜레스테롤: 92mg 나트륨: 56mg 총 탄수화물: 0g 식이섬유: 0g 당분: 0g 단백질: 24~27g 비타민 D: 0.2mcg 칼슘: 20mg 철분: 1.7mg. 소고기 안심의 효능 고단백질: 근육 성장과 유지에 필수적입니다. 철분 함유: 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 B군: 에너지 대사를 돕고 신경계 건강을 증진시킵니다. 아연: 면역 체계 강화와 상처 치유에 기여합니다. 필수 아미노산: 건강한 신체 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 소고기 안심의 부작용 포화 지방 함량: 심혈관 질환 위험 증가 .. 2023. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
