반응형 생강 영양1 생강 칼로리, 영양성분, 효능, 부작용, 요리방법 분석 생강은 향신료 및 약용으로 오랫동안 사용된 식물로, 특유의 매운맛과 향이 특징입니다. 생강 100g당 영양성분 칼로리: 약 80kcal 탄수화물: 17.77g 단백질: 1.82g 지방: 0.75g 식이섬유: 2g 비타민 C: 5mg 마그네슘: 43mg 칼륨: 415mg 철분: 0.6mg 칼슘: 16mg 효능 소화 개선: 생강은 소화를 촉진하고 메스꺼움을 감소시킵니다. 염증 감소: 항염증 특성이 있어 관절염과 같은 염증성 질환에 도움이 될 수 있습니다. 구토 방지: 특히 임신 중 나타나는 아침 구토에 도움이 됩니다. 통증 완화: 근육통과 월경통 완화에 효과적일 수 있습니다. 감기 예방: 면역 체계를 강화하고 감기 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 부작용 과다 섭취: 많은 양을 섭취할 경우 위장 장애를 일.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
