반응형 마카다미아 부작용1 마카다미아 칼로리, 영양성분, 효능, 부작용 분석 마카다미아는 고소한 맛과 영양학적 이점으로 인해 전 세계적으로 인기 있는 견과류입니다. 마카다미아는 그 자체로도 훌륭한 간식이지만, 다양한 음식과의 조합을 통해 그 맛과 영양 가치를 더욱 향상시킬 수 있습니다. 이 견과류는 특히 건강한 지방, 단백질, 식이섬유를 포함하고 있어 일상적인 식단에 훌륭하게 추가할 수 있습니다. 하지만, 모든 음식과 마찬가지로 과도한 섭취는 피해야 하며, 특히 칼로리가 높은 만큼 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 마카다미아의 영양성분 (100g당) 칼로리: 약 718kcal 단백질: 약 7.91g 지방: 약 75.77g (주로 단일 불포화 지방산) 탄수화물: 약 13.82g 식이섬유: 약 8.6g 비타민 E: 일일 권장량의 약 1% 마그네슘: 일일 권장량의 약 32% .. 2024. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
